น้ำแตงโมปั่น
ส่วนผสม
เนื้อแตงโม 50 กรัม
น้ำเชื่อม 15 กรัม
เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม
น้ำเปล่าต้มสุก 150 กรัม
น้ำมะนาว นิดหน่อย
วิธีทำ
1.นำเนื้อแตงโม น้ำ น้ำเชื่อม เกลือ ใส่ในเครื่องปั่น
2.นำไปปั้นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ
3.เทใส่ภาชนะที่ต้องการ พร้อมเสิร์ฟ
***ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ
คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา และวิตามินซี ช่วย ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
คุณค่าทางยา ช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน แก้ กระหายน้ำ
